[创业网Cye.com.cn]如果你是一个创业者，自然会衡量和企业状况，产品质量相关的一些事务。这当然也是企业提升的一种方式------创立企业，评估产品，学习经验。但是现在，为什么你不用同样的方式衡量一下自己的身体呢？
睡眠
关于科学睡眠，Piotr Wozbuack在他一篇广受好评的论文中说道：“如果我们减少睡眠，学习效果会变差，企业发展会减缓，我们还会变得不如以往聪明，甚至会做出许多糟糕的决定，企业的目标会因此变得难以实现，生产力也会下降，越来越多的错误随之出现，最终，会影响我们真实的智力潜能”。
为了能把你最好的能力展现出来，你不仅需要拥有良好的睡眠，而且还要有充足的睡眠。好的睡眠可以更好的帮助你做出决策并且更能让你学习起来更有效率，同时，更能帮助你降低由长期健康问题而带来的风险。对创业者来说，必须要了解睡眠的重要性，如果你熬夜好几个小时，不仅睡眠质量很差，而且会影响第二天的工作效率。
Sleep101(由睡眠跟踪设备制造商Zeo出品)不仅可以免费帮助用户跟踪睡眠，而且还可以借助Zeo外延的知识库，获得一些专家级的睡眠建议。
•Sleep101(支持IOS系统，免费下载)
•其他选择：ElectricSleep(支持安卓系统，免费下载)
时间
对创业者而言，总是有太多的事情要做，太多的事情要去对付，太多的任务需要安排。特别是对于一些小型的初创公司，聪明的利用有限的时间显得尤为重要。尤其是你必须要确定，时间必须要按工作优先级顺序和公司的短期战略进行安排，并且要避免在企业最具创造性，最多产的时候安排一些无意义的会议(或其他分散注意力的事情)。
这种富有创造性，且不间断的“流动时间”对于小型公司的开发者和设计者而言极其重要(举个例子，Asana公司最近宣布，他们将实施“周三无会日”的规定，以此鼓励利用流动时间)。通过跟踪这种典型出现的流动时间，公司能更轻松的设计一个进度表，以便尽可能的把中断减至最低，。
笔者曾经在伦敦做过咨询顾问，当时就不太情愿规划时间。现在我又回到原点，成了一名创业者。我使用RescueTime被动的跟踪时间，比如我使用应用程序花了多少时间，我访问网站花了多少时间，然后RescueTime会用图标和曲线图展示分析结果。利用RescueTime，我可以评估并改善自己的工作效率，而且无需再进行复杂的数据登记项。
RescueTime(支持Mac，Windows和安卓系统，目前可免费下载，但预计未来会付费)
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